Ved at kombinere en let banken på bestemte meridianpunkter med et mentalt og følelsesmæssigt focus på det ubehag, der fylder i kroppen eller i livet, kan disse ubehag lindres eller fjernes. Metoden anvendes til forløsning af traumer, stress, fobier, allergi, angst - også eksamensangst; samt smerter, manglende selvværd og PTSD - f,eks hos hjemvendte soldater. Metoden giver ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen.